Er is geen vaste routekaart.
Geen enkel leven verloopt precies hetzelfde als die van een ander! Wel is er een aantal dingen die altijd van invloed zijn en waarop ik mijn werk baseer. Maatwerk. Steeds afstemmend specifiek op jouw leven, gefundeerd op verschillende methodieken.
Er is altijd eerst een intake. Hierin onderzoeken we vooral of wij samen verder gaan werken. Ik met jou en jij met mij. Of je je op je gemak voelt. Misschien herken je dat dit gevoel voor jezelf bij iemand vaak vrij snel duidelijk is. Tijdens dit uur bespreken we ook in welke richting we moeten gaan werken. Meestal is het zo dat kleine vraagstukken samenhangen met grote thema’s in je leven. En grote vraagstukken ook terugkeren in de kleine, meer alledaagse structuren van je leven.
We werken met een integratieve therapie. Dat is een holistisch uitgangspunt; je lichaam, je hart, je gedachten en je gevoelens beïnvloeden elkaar allemaal voortdurend. Tijdens de sessies werken we aan bewustwording van deze vier delen in jezelf. Je neemt tenslotte altijd en overal jezelf weer mee.
Het is van belang voor de effectiviteit van je proces om elke sessie opnieuw te onderzoeken waar we op dat moment mee kunnen werken. Wat houdt je bezig? Zoals in de Gestalttherapie wordt beoefend: wat is er op de voorgrond? Hoe ben je vandaag gekomen? Daarom vind ik het belangrijk om eerst te landen in een sessie. Daar bedoel ik mee dat je zoveel mogelijk jezelf kunt zijn. Bij jezelf zijn in het hier en nu. Jezelf kunnen voelen en volgen.
Hiervoor maak ik onder andere gebruik van ademhalingstechnieken. Het is steeds weer verbazend om te zien hoeveel invloed je gesteldheid heeft op je adem, én ook andersom: hoe je met je adem invloed kan uitoefenen op je gesteldheid. Mindfulness om je ‘mind’, je lichaam, je hart en je gevoelens tijdens de sessies steeds veiligheid te bieden.
Ik geloof ook dat alles systemisch met elkaar samenhangt. Het maakt voor het verloop van je leven uit bij wie je bent opgegroeid. Er komt vanuit een analytisch deel vaak ruimte door hier verbanden te ontdekken. We kunnen het hier in gesprekken over hebben of kijken in een opstelling welke overtuigingen en patronen voor jou bepalend zijn.
Ook maak ik gebruik van oefeningen gebaseerd op de methodiek van de Bio-energetica. Gewoon opstaan tijdens de sessie en samen dingen ontdekken door hoe we bewegen, reageren en handelen. Je lichaam weet de weg. Niet altijd even zichtbaar, maar je geschiedenis is ook opgeslagen in je lijf. Vaag? Nee! Mijns inziens zo concreet als ’t maar kan! Namelijk: wat merk je nu in jezelf?!
Bij Praktijk Vering vind je ervaringsgerichte therapie. Niet (weer) ergens je verhaal doen, maar je verhaal dóén. Niet net zo lang praten met je coach tot je het eureka zal vinden voor je levensprobleem. Maar in het contact ondervinden dat ik net zo worstel in het leven. Allebei zo keihard mens. Hoe immens het probleem ook soms echt kan zijn! Samen ervaringen toeschrijven aan onze levens; dat kleine bewustwordingen al grote gevolgen kunnen hebben!